Hey jij!
Ben je het moe om altijd “aan” te staan? Om spanning mee te dragen in je schouders, je adem of je hoofd?
Je lichaam geeft signalen. Maar hoe ga je hiermee om?
Hier kun je samen met mij werken aan meer balans in je zenuwstelsel met concrete, onderbouwde tools zoals ademwerk en hartcoherentie.
Of je kiest simpelweg voor een acupressuurmassage, een moment waarin je lichaam mag vertragen en je hoofd even pauze krijgt.
Soms is verandering oefenen. Soms is het gewoon liggen en ontvangen. Rust is mogelijk. Op jouw manier.
Waarom ik
en niet een ander? :)
Verbinding en emotie maken ons mens.
Of een traject voor jou echt vruchten afwerpt, hangt niet alleen af van de gekozen tools of je motivatie, maar vooral van hoe wij samen werken, klikken.
De enige manier om dat te ontdekken, is elkaar ontmoeten. Tijdens een eerste sessie kan je rustig aanvoelen of je je hier op je plek voelt. Daarom werk ik niet met vaste pakketten. Jij geeft steeds aan wat voor jou werkt en wat niet.
Iemand leer je nooit echt kennen op papier. Maar ben je toch benieuwd? Dan kan je hier meer lezen over mij.
Voor ik startte met hartcoherentie was ik vooral op zoek naar meer rust in mijn hoofd. Ik heb een aantal zeer stresserende jaren achter de rug en merkte dat ik vaak in paniek schoot door trauma’s die ik had opgelopen. Ik verlangde ernaar om opnieuw rustiger in het leven te staan en niet telkens in paniek te schieten. Ik voelde hoe stress zich opstapelde en hoe moeilijk het werd om echt te ontspannen. Ik wilde graag leren hoe ik daar zelf meer grip op kon krijgen.
Tijdens de begeleiding voelde ik me echt gehoord door Marijke. Alles werd op een rustige en duidelijke manier uitgelegd, en er was ruimte voor mijn vragen en gevoelens. Ik leerde stap voor stap begrijpen wat mijn lichaam mij probeert te vertellen. Ik heb de sessies als heel aangenaam ervaren.
Wat het mij vooral heeft opgebracht, is meer bewustzijn van mijn ademhaling en mijn stresssignalen. Ik merk sneller wanneer spanning opbouwt en heb nu concrete tools om mezelf terug tot rust te brengen. Dat geeft mij opnieuw vertrouwen en een gevoel van controle.
Toen de hartcoherentie goed onder de knie was, zijn we overgeschakeld naar ontspanningsmassage. Die twee samen vormen echt een gouden combinatie: eerst leren rustig en bewust ademen, daarna volledig leren ontspannen.
Na zo’n sessie voel je je helemaal zen. Marijke weet perfect waar de juiste drukpunten liggen.
Wat ik ook superhandig vind, is de online agenda. Zo plan je makkelijk je eigen ME-time momentjes in.
Jolien (35 jaar)
Ik ben gestart met hartcoherentie omdat ik beter wilde leren omgaan met stress.
Marijke stelt je helemaal op je gemak, luistert aandachtig en is begripvol.
Nu doe ik de ademhalingsoefeningen nog steeds dagelijks.
Het is iets waar je altijd op kan terugvallen wanneer je het nodig hebt.
Amber (19 jaar)