Ademwerk en hartcoherentie
"You can't stop the waves, but you can learn to surf"
Het leven brengt soms onrust, spanning of overprikkeling met zich mee.
Je kan de omstandigheden niet altijd veranderen, maar je kan wel leren hoe je lichaam en zenuwstelsel daarop reageren.
Je kan bij mij terecht voor:
verbetering focus | stressmanagement | meer rust in je lichaam en je hoofd | verhoging slaapkwaliteit of in slaap vallen | ontspanning | emotieregulatie | algemeen versterken van je lichaam
Voor wie?
Iedereen is welkom, senior, volwassene, tiener, kind... Voor wie nood heeft, om welke reden dan ook aan een veerkrachtiger lichaam, wie klaar is voor verandering, om iets nieuw te leren, om stress de baas te kunnen of gewoon om aan te sterken.
Hoe?
Met hartcoherentie, ademwerk en het stimuleren van de nervus vagus krijg je concrete tools. Daarnaast integreren we inzichten uit de positieve psychologie en technieken die de neuroplasticiteit van je brein ondersteunen. Wat je hier leert, is niet alleen voelbaar tijdens de sessies, maar verankert zich ook duurzaam in je dagelijks leven.
